Πρώτον, αποτελούν ένα ευχάριστο σνακ πριν τον ύπνο — χορταστικό, νόστιμο και ελαφρύ για το στομάχι. Δεύτερον, τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου. Τρίτον, η κατανάλωσή τους μειώνει τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης — της κορτιζόλης, που είναι υπεύθυνη για το στρες. Η θετική τους επίδραση στην ποιότητα του νυχτερινού…

Ωστόσο, αν σας ανησυχεί η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, τοποθετήστε το τηλέφωνο στο τραπέζι. Αν η απόσταση από το τηλέφωνο αυξηθεί δέκα φορές, τότε, σύμφωνα με τον τύπο της ισχύος ακτινοβολίας σε σχέση με την απόσταση από μια σημειακή πηγή, η ισχύς της ακτινοβολίας θα μειωθεί εκατό φορές. Να είστε υγιείς

Η έλλειψη σιδήρου, καλίου, φωσφόρου και ιωδίου μπορεί να αναπληρωθεί με το έντονα πορτοκαλί μπαχαρικό – τον κουρκουμά. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος B, καθώς και τις βιταμίνες E, K και C. Ο κουρκουμάς βοηθά αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της φθινοπωρινής και χειμερινής μελαγχολίας. Η πιο γνωστή θεραπευτική συνταγή: ζεστό γάλα με μισό κουταλάκι του γλυκού…